No te autoconvezcas

Buenos días,
Es la penúltima semana del 2016. Flipa eeeh?? No contabas con que pasase tan rápido.
Empieza oficialmente el alubión de agradecimientos por cosas que han pasado este año y las listas de propósitos para el que viene. Prepárate porque tus Redes Sociales se van a llenar de gracias y deseos.
Uno de los más típicos propósitos para el año nuevo, prueba de ello es como están los gimnasios de llenos en enero, es hacer más deporte.
Pero te traigo una propuesta, en vez de que sea un deseo vamos a hacer que sea una actitud, una parte de tu semana, un "habitual".
Dicen que se tarda 66 días en adquirir un hábito, así que para ello vamos a por las razones por las cuales tus excusas no son válidas.

• La épica: No tengo tiempo. Vale, la entiendo. No tienes tiempo para ir al gimnasio todos los días una hora, porque tienes que trabajar, una familia, vida social, eventos... ¿Pero quién te ha dicho a ti que tienes que ir todos los días al gimnasio? ¿Desde cuándo esa es la única manera de realizar una actividad física? Sal a correr, haz tutoriales desde casa, coge las escaleras en vez del ascensor, apúntate al gimnasio cerca del trabajo... Si no tienes 3 horas a la semana para dedicar a tu salud algo va mal y pronto lo empezarás a notar.💨💨
• Me aburre. Amigo entonces es que no has encontrado tu disciplina deportiva. Hay deportes para todos los gustos y estilos. Oye que entiendo que no te guste estar encerrado, ¿has probado los deportes al aire libre? Trail, patinaje, street work out, ski, escalada... Seguro que hay una modalidad para ti, igual es que no lo has investigado. 😊😊
• Me da pereza. ¡Bienvenido al círculo vicioso! Te da pereza porque no practicas deporte, no haces deporte porque te da pereza. Cuando vuelves de entrenar por regla general, te encuentras mejor, liberado, lleno de energía positiva, con ganas de hacer cosas. Esto es gracias a las endorfinas que se liberan cuando te mueves... Y solo TÚ eres el responsable de romper el círculo y empezar a sentirte más "empowered". 👊👊
• Me da vergüenza o "respeto". Quién no arriesga no gana. Existe una especie de vergüenza escénica a que nos miren y nos critiquen mientras practicamos deporte. Pero seamos sinceros, ¿te va a parar esta tontería? ¿Desde cuando dejas de hacer cosas, por el qué dirán? ¿En serio pones tu salud en el límite por que no te vean sudando, o intentando cosas que no te salen? Olvídate, la única aprobación que necesitas es la de tus músculos que estarán mejor y se verán más fuertes y la de tu corazón que no se te acelerará tanto al correr detrás del bus. Tiene más valor el que entrena costándole que el que entrena sin esfuerzo. Encima el deporte hará que te sientas más orgulloso de tu cuerpo y aumentará tu confianza. 💪💪
• No quiero pasarme el día cansado. En ningún momento de este post he escrito que entrenes hasta la extenuación total de tus fuerzas. Este post es para que cojas un hábito saludable, que sí, que te cansarás, pero un cansancio sano de ese que te hace dormir profundamente y levantarte lleno de energía. En ningún momento he dicho que te muevas hasta el punto de necesitar baños de agua fría con cubitos de hielo, más que nada porque entonces serías un deportista de alto rendimiento y sería una perdida de tiempo que leas este artículo porque el hábito de moverte ya lo tendrías ultra cogido, cánsate de manera inteligente para entrenar a tu cuerpo para que las acciones del día a día te cuesten menos.💃💃 

Hasta aquí mi destruye excusas.
Disfrutad mucho de estos últimos días del 2016, haced todo lo que no habéis hecho todavía. Y gracias por las más de 8000 visitas que alcancé la semana pasada. Por favor no dejéis de leerme, darme likes y compartirme!!!!
Feliz Navidad y Felices Agujetas!!!!!!