Mejora tu FUERZA!!... MENTAL!!

Son solo 20 repeticiones y ya!! De verdad cuentan tanto?? Y si paro?? Nadie lo va a saber excepto yo!! Total ya lo haré otro día... A quién no le ha pasado?? Cuando se trata de hacer ejercicio, como todo lo que cuesta en esta vida es muy fácil que nos veamos sin ánimo y fuerza para continuar. Pero al igual que la respiración, la velocidad o la fuerza, todo es cuestión de práctica. Lo mejor de todo es que no sólo serás capaz de mejorar en tus rutinas, sino en tu día a día (te costará menos levantarte, hacer las cosas a tiempo, estudiar...). El truco es mandarte pensamientos positivos y ser tu mejor apoyo. Os dejo como lo hago yo en una carrera de 10 km, pero esto sirve par cualquier deporte y cada una tiene que buscar su propio estilo.
Crónica mental de 10km ( no me juzguéis de loca por hablar mentalmente conmigo misma)
KM 0- Vamos que nos vamos!! De verdad tienen que tardar tanto en la salida?? Salta de arriba a abajo y no te quedarás fría!! El reloj?? He puesto el cronómetro a 0?? Hoy es el día hoy bajo de tiempo. SALIDA!! Allá vamos!!
KM 1 -  Genial hoy vas lanzada!! De verdad me acaban de dar un codazo?? Tío mira por donde vas!! Ahí viene la primera cuesta arriba no pasa nada a por ella!!
KM 2 -  Según el reloj vamos bien, la primera subida no fue tan horrible!! Me encanta el top de esa chica, ¿dónde se lo va habrá comprado? Mierda, debería haberme atado mejor la zapatilla, espero que no me de problemas.
KM 3 - Si es que no aprendes has vuelto a salir lanzadísima solo llevas 3 km y vas a tener que bajar el ritmo. Sí mejor, bajo el ritmo, total ya lo recuperarás en el sprint final. 
KM 4 -  ¿SÓLO?!?!? Madre mía no llevo ni la mitad. No pares, no pares... Haces esto porque te gusta nadie te obliga!! El objetivo es bajar la marca si no lo consigues por lo menos no pares. O se me había olvidado está canción, que subidón!! Tira, tira, que en peores te has visto.
KM 5 - Agua!!!! Dónde está el puesto de agua?? Que no te me cruces!! Que cómo pare no sigo!! Por qué me empeñaré en beber agua si no se en movimiento y siempre me la tiro encima. A la mierda el agua!! Ya voy entera mojada!! Sí es que no aprendes
KM 6 - Definitivamente no bajo del tiempo! No puedo más!! Y todavía queda muchísimo!! Ni se te ocurra pararte ya llevas más de la mitad!! Has pagado el dorsal de la carrera ahora vas y la terminas, total que son 4 km?
KM 7 - La organización ha medido mal el recorrido esto no puede ser sólo el 7?!?!?! Genial me está adelantando todo el mundo. Pues para eso me paro y ya está. No, no y no !! Eres dueña de tus zancadas, tu puedes acaba!! Total este ritmo no está tan mal. Después de todo hace 2 años tardabas 10 min más por carrera.
KM 8- Otra cuesta?? Es esto una broma?? Buff me arden los muslos y mañana la tendinitis me va a dar la lata... Pero son sólo 2000m, eso es un calentamiento, puedes con esto y más!! Són solo unas cuantas series...
KM 9 - Ya estamos, ya estamos!!! Sprint final tu puedes!! Ignora tus piernas!! Tira, tira... El arco ya veo el arco, acelera, acelera...
KM 10 -  Se acabó!! Lo he hecho!! Soy capitán de mi destino!! Aquí mando yo!! Hagan paso que quemo!!, literalmente me arden las piernas... necesito estirar YA!! Para cuándo la siguiente??

Un gran vídeo de motivación runner
Espero que os haya gustado el post de hoy cualquier comentario, sugerencia o pregunta, no dudéis en publicarlo y por favor compartir.

ÁNIMO CON LA SEMANA Y FELICES AGUJETAS!!