¿Obsesión o dedicación?

Buenos días,
No es ningún secreto que la industria del "fitness" está de moda, solo que hay que entrar en un supermercado para verlo. Cuando era pequeña encontrar productos sin azúcar (por la diabetes) era muy complicado o imposible y ahora hay galletas sin azúcar ¡hasta en los chinos!...
Antes de empezar, aclarar que este post es para gente que no está compitiendo a nivel profesional, es decir que su disciplina deportiva no es su  trabajo, ya que entonces las cosas cambian un poco.

Si vas al gimnasio o entrenas te darás cuenta de cada vez hay más presión a estar más fino o más fuerte, a entrenar todos los días, a tener el último modelito de moda aunque te cobren 150 euros para unas zapatillas, a tomar suplementos...etc. ¿Cómo no caer en la obsesión?

La respuesta no es tan sencilla como parece y además varía según cada persona (por eso de que a la raza humana nos gusta complicarnos la vida y tal..). Además se podrían escribir palabras y palabras sobre obsesiones sobre el mundo "fit" (y si nos metemos en trastornos médicos todavía más)... Pero en el post de hoy os traigo algunas claves para descubrir si el gym se está comiendo tu vida o te está ayudando en ella.

Lo primero, y que quede muy claro, reafirmar que practicar deporte es importante para todo el mundo, ajustándolo a sus necesidades de edad, enfermedad, objetivos... Lo segundo llevar una dieta equilibrada es necesario, con todos sus nutrientes necesarios y esto incluye grasa e hidratos de carbono, por mucho que nos vendan la vida light. Lo tercero, y me pongo ya con la guía, tener objetivos es necesario para una persona, ayuda a no tirar la toalla y sentirnos realizados, ya sea ser capaz de subir a tu casa por las escaleras o correr un maratón, el problema es cuando los objetivos no son sanos.

1. Te agobia no poder entrenar un día hasta el punto de provocarte ansiedad. ¡Shit happens! Esta claro que hay que estructurarse los entrenos y seguir lo que tienes planificado, pero si por alguna razón importante no lo puedes cumplir un día, ¡NO PASA ABSOLUTAMENTE NADA! Hay quien pensará que esto es una tontería, pero pasa con más frecuencia de lo que debería. A mí personalmente me ha pasado, ¡salir a correr a las doce de la noche porque tenía que hacer algo de deporte o iba a coger peso! Os dejo un artículo al respecto
2. No vas a planes por no perder entrenos o comer mal. Sé realista necesitamos relacionarnos y compartir experiencias. ¿Qué pasará cuando vayas envejeciendo y no estés tan bien? ¿Y si te lesionas? Necesitas a tu gente y si tu alma no lo pide, es que igual no te juntas con la gente correcta. Estar sanos implica cuerpo y alma y para ello es necesario un equilibrio. Por ejemplo un compañero del gimnasio me comentó un día que él no iba a las cenas con sus amigos porque solo comían guarrerías.
3. Si comes más de lo que te toca te torturas, y no estoy hablando de llegar hasta trastornos alimenticios. Por alguna razón has comido más y ya te acuestas rallado, te cuesta dormirte y piensas en maneras de compensar, comer menos al día siguiente, hacer más cardio... Tranquilo un día es un día.
4. Sólo sabes hablar de deporte. Si solo eres capaz de hablar de deportes y dietas planteátelo, léete un libro por dios o ponte las noticias. Que en tu cabeza sólo haya hueco para un tema es preocupante. El mundo es demasiado entretenido para solo pensar en un tema.
5. Tu cuerpo te manda señales y no las escuchas. Si te lesionas con más facilidad que la habitual, no puedes dormir bien, te ha dejado de bajar la regla, no tienes ganas de nada...¡OJO! El cuerpo es sabio y te está mandando señales, algo no va bien y puede ser un sobreentreno. Cuidado que la búsqueda de salud se puede convertir en enfermedad.
6. Más de la mitad de tus cargos bancarios son "fit". El marketing nos come, nos prometen el cuerpo perfecto con productos carísimos que en muchos casos no hacen los efectos deseados o que incluso no sabemos como utilizar correctamente. Un caso es la mantequilla de cacahuete, botes de 250gr de mantequilla a 10 euros cuando el medio kg de cacahuete está a menos de 10 euros.

Haz del deporte un medio para la salud y no un destructor de ella. El equilibrio es básico y esencial en esta vida y obviarlo es ponerse la zancadilla. No te dejes engañar, estar sano no es tener el cuerpo que nos venden. Estar sano es sentirse bien, mentalmente (verte bien y realizado) y físicamente (análisis correctos y patrones de sueño correctos). No te compares, cada uno es único y eso le da chispa a la vida. Si te pasa algunos de los puntos anteriores o varios recapacita, sólo tenemos una vida y hay que disfrutarla.

¡Feliz semana y felices agujetas!