¿Qué es?
Por definición el crossfit es un regimen de ejercicios funcionales que cambian constantemente de un entrenamiento a otro y que se realizan a alta intensisad en un ambiente destinado a la salud y el fitness.
Para mí personalmente se parece a un entrenamiento militar pero en un gimnasio. Lo mejor de todo es que es altamente adictivo, divertido y haces un montón de amigos. De mi experiencia saco dos cosas después de un tiempo practicándolo.
El ciclo de no puedo pero quiero no llego pero lo consigo y me siento maravillosa pero asquerosamente sudada
Cuando llegas a entrenar lo primero que ves es una pizarra con un montón de ejercicios a completar en un tiempo. Entoncers se te cruza por la cabeza es que eso debe ser una broma y que no hay manera de que vayas a completarlo y te surgen unas ganas horribles de huir a spinning sin que nadie se de cuenta. Huye estas todavía a tiempo!!
AJÁ!!! Pero lo mejor de todo es que primero hay que calentar, lo que antes era tu entrenamiento diario se combierte en un calentamiento. 3 vueltas a 20 sentadillas (squats), 20 abdomen (sit up), 20 fondos (push up) y 500 m de carrera 3 veces, nada para empezar...
Ya estas sudando agotada y ahora empieza el entrenamiento. Por delante tienes un tiempo a completar con ejercicios en series que van de 20 a 100 repeticiones, una locura!!!! La primera vez que vi en una pizarra que tenía que saltar 50 veces a un cajón casi abandono al momento, pero huir es de cobardes!!
A la mitad del entrenamiento estas agotada pero eres capaz de hacer mucho más que hace un mes y eso te motiva a continuar. Y cuando estas a punto de abandonar ves a tu compañero de enfrente haciendo exactamente lo mismo que tú y motivándote y continúas porque sabes que puedes.
Y acabas!!! Parece mentira pero has acabado y te tiembla todo y parece que te has duchado con la ropa puesta pero lo conseguiste y acabaste la pizarra.
Así que ahí estas para el siguiente wod dispuesta a darlo todo y aprender cosas nuevas (pino, subida a la cuerda..) cosas que en mi vida me hubiese imaginado capaz de hacer.
La familia
Es impresionante las amistades que se hacen entrenando, al haber circuitos ha hacer en parejas y ser siempre los mismos locos se hacen unos vínculos geniales. Da igual la edad, el trabajo o de donde seas acabarás haciendo planes con tus compañeros de crossfit.
Por esto y muchas más cosas el crossfit es genial y tengo unas ganas de que llegue el viernes y poder ver a todos los atletas internacionales. Ya os contaré!!! Os dejo el link de la página web donde lo retransmirán en directo
Ánimo con la semana y FELICES AGUJETAS!!!
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