Preparar es más que entrenar

Hola de nuevas!!Como va la semana??
Para mí esta semana es de anticipación y ganas con respecto al domingo, en el cual correré la media de Getafe. Hace casi 2 años que no corro ninguna y hay muchas ganas y nervios.

Después de tres años como corredora hay cierto errores de principiante de los cuales he aprendido, bien porque fueron fallos míos o les ha pasado a gente que conozco a la hora de hacer largas distancias. En mi caso son 21 km el domingo... en el tuyo los que quieras.

1. Ni se te pase por la cabeza estrenar zapatillas en una carrera. ¿Parece básico verdad? Pues no veas la de gente que lo hace... resultado: ampollas innecesarias.
2. No pruebes geles ni barritas, que no has tomado antes, durante una carrera. Mucha gente no lo sabe pero estos productos pueden sentarte mal y conseguir que abandones una carrera por un apretón.
3. Entrena con la ropa que llevarás el día de la carrera. No hay nada más incómodo que correr con ropa que se mueve y no se queda en el sitio. Entrenando antes con la ropa descubrirás si se te caen esos leggings tan monos que te has comprado.
4. Ve al baño antes de salir de meta. 1,2,3... veces todas las que sean necesarias. Créeme lo agradecerás y más si eres nerviosa como yo. Hay veces que he tenido que ir varias veces al baño antes de salir por los nervios.
5. Conoce a tu cuerpo. Cada uno es de su padre y de su madre. Quizás tu compañero de entrenamientos necesite agua cada 5 km pero si tú no, no te fuerces, igual te entra hasta flato. En mi caso soy diabética y en el km 7 tengo que tomar glucosa para llegar hasta el final. Cada uno tiene sus límites.
6. Vaselina. Te salvará de rozaduras innecesarias. A mí por ejemplo hasta los sujetadores deportivos más cómodos y sin costuras a partir del km 12 me rozan. Nada que no puedas evitar untando esos zonas para que así la prenda resbale.
7. No experimentes. No es el momento, ni desayunos raros, ni complementos raros, ni calentamientos raros... eso mejor para un día normal de entrenamientos. Mejor malo conocido que peor por conocer.
8. Disfruta, disfruta, disfruta!! Si te pones unas zapatillas y haces más de 5 km seguidos, te cansas y lo vuelves a hacer, es porque correr te gusta. Que nunca se te olvide.

Espero que os sirvan los consejos, espero que tengáis una semana estupenda, entreneis mucho y llegueis muy lejos.

FELICES AGUJETAS!!!!