Mentira de las gordas, nivel dietas detox

Buenos días,
Hace un tiempo se pusieron de moda las dietas detox a base de zumos de frutas y verduras. Estos supuestos milagros en forma de botes de colores te prometen perder kilos y purificarte en cuestión de una semana.
JÁ!!!!
Obviamente adelgazan, más que nada privas a tu organismo de nutrientes básicos y esenciales para que funcione correctamente, y como consecuencia acabas perdiendo peso.
Pero sus malas consecuencias van más allá de perder unos kilos. 
Lo primero, crean un efecto revote, eso quiere decir que según tu "dieta" se acabe volverás a ganar el peso perdido en cuestión de días y puede incluso que te aumente el apetito y acabes pesando más que antes de iniciar.
Son peligrosas, si practicas deporte con regularidad o incluso llevas una vida ajetreada te faltarán hidratos de carbono y esto te causará hipoglucemias y/o bajadas de tensión y como consecuencia podrás desmayarte.
Encima te notarás sin energía para hacer cosas y encima te dará todo pereza e irás más lenta. Se supone que el termino "detox" es para desintoxicarte y llevar una vida más sana y plena, pues estarás haciendo lo contrario.
Pasarás hambre y mucha, por mucho que nos las vendan como maravillosas y completas, pasarás hambre, un zumo no llena. Como consecuencia de este hambre estarás constantemente de mal humor.
Estas son sólo unas pocas de las consecuencias, pero sinceramente no merece la pena, si te vas a gastar dinero que sea en cosas útiles.

Por último, que quede claro que para nada estoy en contra de los zumos de fruta y verdura, son fantásticos y aportan una gran cantidad de vitaminas.
Son estupendos para merendar o después de entrenar y no tienen aporte de grasa, ojo que sí de azúcar en forma de fructosa, pero no son suficiente. No tienen ningún tipo de aporte de proteínas, entre otros nutrientes.
Os dejo un link con información sobre lo que pasa cuando te sometes a una semana "detox", pero de verdad por mucha famosa que veaís zumo en mano instagrameando su proceso detox no caigas en la trampa, la salud es lo primero. Lo más importante es llevar una dieta sana y variada y quererse muchísimo.
http://www.womenshealth.es/perder-peso/articulo/lo-que-no-te-cuentan-de-las-dietas-detox

Hasta la semana que viene y felices agujetas!!!!!